我先说个丢人的。2023年3月，市二模，数学92。满分150。前一次校模我126。发卷那天下午，风挺大，我坐在靠窗第二排，最后15分钟手一直在抖，立体几何第二问我连辅助线都没画出来。回家我妈看我脸色，问是不是谈恋爱了。我说没有，我就是被模考干碎了。那晚我没吃饭，胃里像塞了块湿毛巾。后来我才明白，模考最坑人的不是分数，是你拿着分数只会骂自己，却不知道错在哪。模考成绩越来越差怎么办？先别刷新题，先把这张卷子解剖了。 我的偏见：大部分人说一模金二模银，我觉得这话只对一半。一模二模的价值不在预测高考分数，而在暴露你的失分结构。我们班有个哥们一模580，高考635；另一个女生一模650，高考602。你说模考准吗？准个屁。但它能告诉你，你是不会，还是半会，还是会但错。我那次市二模，数学选择前6题错2个，填空第16题空着，解析几何第21题写了韦达定理就卡住，导数第22题只拿了第一问4分。英语阅读D篇错3个，七选五错2个。理综选择题错8个，其中生物4个，化学3个，物理1个。这些数字比92分有用一万倍。
具体怎么做？考后24小时内，别对完答案就哭。准备三支笔：红笔写完全不会，蓝笔写半会但卡住，黑笔写会但粗心、看错、算错。然后每道错题只写一句卡点句，不超过20字。比如看到a_n和S_n混合没写n=1，带电粒子偏转没拆水平竖直，完形第43空没看however。别抄整道题，抄了也不看。我一开始也抄，抄了30页，成绩没动。后来改成A4纸，数学分六块：三角、数列、立几、概率、解析、导数。每块下面只记卡点句和题号。三天后重做红笔和蓝笔，黑笔先不管。周末拿整卷限时重做，数学120分钟，语文150分钟，英语120分钟，选科150分钟。手机扔远点，别骗自己。
对比一下校模、市模、联考。校模通常偏基础，老师想给你信心，考得好别飘。市模一般按高考难度来，分数难看正常。联考有时候出得很怪，尤其数学和物理，偏题怪题多，考完别拿联考分数直接对标高考。我4月市三模数学89，5月校模回到118，高考121。不是逆袭，是我把会做的题拿回来了。那段时间我每天晚自习最后20分钟只做一件事：翻A4纸，重做红蓝题。错得最多的解析几何，我从每次只拿4分，到高考拿满12分？没有，拿了9分，但我认了。
还有身体感受，别忽略。我模考前一天晚上必失眠，第二天胃胀，手心出汗，2B铅笔涂断过两次。后来我强迫自己：考前一天22:40上床，睡不着也躺着；早上只吃平时吃的，不加牛奶，不喝红牛；进考场前搓手30秒，深呼吸4次。听起来玄学，但对我有用。模考当天如果心慌，先做前5道选择，别一上来啃压轴。你是去拿分的，不是去证明自己聪明的。
最后说个搜索里很多人问的：模考和高考差多少分？没人能给你标准答案。有人差50分，有人倒差30分。你能控制的是：把不会变会，把半会变稳，把粗心变检查动作。我的检查动作就三个：数学选择题做完先看单位、范围、正负；英语完形看连词和语气；理综看题干正确还是错误。就这三个，帮我捡回至少15分。模考成绩越来越差怎么办？别问我是不是废了，问这次我丢的58分里，有多少是我下次能拿回来的。能拿回20分，就先拿20分。剩下的，等下次模考再说。
